Umów intro call
Umów intro call

trening mentalny

3 dowody na to, że wizualizacja pomoże ci osiągnąć sukces

psychologia sportu /

Nie od dzisiaj wiadomo, że najwybitniejszy sportowcy (oraz inni ludzie sukcesu) regularnie stosują wizualizację, jako pomoc w realizacji celów. Dlaczego?  1. Wzmacniasz pewność siebie Za każdym razem, kiedy wyobrażasz sobie siebie osiągającego sukces, na treningu lub na zawodach, działasz na podświadomość i zaczynasz bardziej wierzyć w swoje możliwości. Możesz  w ten sposób utrwalać plan i […]

3 dowody na to, że wizualizacja pomoże ci osiągnąć sukces Dowiedz się więcej »

Czego brakuje Ci na zawodach? 3 poziomy umiejętności mentalnych, które musisz znać.

psychologia sportu /

Sezon startowy trwa, masz zaplanowane starty, wybierasz zawody na które pojedziesz. Zaczynasz stawiać czoła wyzwaniom i nagle pojawia się… stres. Na treningach wszystko jest dobrze, ale kiedy przychodzi wyzwanie “głowa” zawodzi. To właśnie z powodu zbyt intensywnej reakcji stresowej zawodnicy dzwonią do psychologa sportu i mówią “bardzo się stresuję przed zawodami i przez to nie wychodzą

Czego brakuje Ci na zawodach? 3 poziomy umiejętności mentalnych, które musisz znać. Dowiedz się więcej »

Potęga wizualizacji na drodze do sukcesu.

psychologia sportu /

“Ten, kto nie ma wyobraźni, nie ma skrzydeł” mówi jedna z maksym samego Muhammada Ali. Idąc o krok dalej ten, kto nie potrafi wizualizować, nie wykorzystuje swojego potencjału sportowego. Wizualizacja to narzędzie treningu mentalnego, o którym mówi się dużo i od jakiegoś czasu trenerzy korzystają z niej jako trening przygotowujący zawodnika do startu na zawodach.

Potęga wizualizacji na drodze do sukcesu. Dowiedz się więcej »