Umów intro call
Umów intro call

psychologia sportu

Negatywne myśli automatyczne – co faktycznie hamuje Cię na starcie?

psychologia sportu /

Dietetycy mówią – jesteś tym, co jesz. Psycholodzy mówią – jesteś tym, co myślisz. Jedni i drudzy mają słuszność, edukując swoich pacjentów w kwestii tego, jak traktują własne organizmy. Ludzki organizm to sieć naczyń połączonych, a wiele zaburzeń w codziennym funkcjonowaniu człowieka wynika z nieprawidłowych procesów. Odnalezienie związku przyczynowo-skutkowego pomiędzy myślami, a emocjami, fizjologią i […]

Negatywne myśli automatyczne – co faktycznie hamuje Cię na starcie? Dowiedz się więcej »

3 sposoby wsparcia zawodnika

psychologia sportu /

Wyobraźmy sobie Anię, młodą i obiecującą zawodniczkę w lekkoatletyce. Od najmłodszych lat jej umiejętności i zaangażowanie były niekwestionowane, a marzenia o medalach i rekordach świata wydawały się być na wyciągnięcie ręki. Jednak, jak w każdej dyscyplinie sportu, droga do sukcesu nie jest usłana różami. Ostatnio w gabinecie wiele razy mówię o drodze po sukces, jako

3 sposoby wsparcia zawodnika Dowiedz się więcej »

Jak radzić sobie z presją wyniku i oczekiwań w sporcie?

psychologia sportu /

Sezon startowy to czas, kiedy nasze przygotowania są wystawione na próbę. Cały rok przygotowań, ustalone cele, kwalifikacje do mistrzostwa, czy na igrzyska – stawka jest wysoka, a wszystko sprowadza się często do tej jednej chwili. Jednak nadmierna presja wyniku i chęć spełnienia oczekiwań to często ciężar, który sami na siebie nakładamy, a nie tylko wynik

Jak radzić sobie z presją wyniku i oczekiwań w sporcie? Dowiedz się więcej »

Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców?

Bez kategorii, psychologia sportu /

Trenujesz przed zawodami, próbujecie nowych elementów na treningu i pojawiają się trudniejsze zadania. Na myśl o wykonaniu ich przy wszystkich czujesz mocny ścisk w żołądku, pocą Ci się ręce, w głowie od razu widzisz, jak Ci nie wychodzi a inni patrzą na Ciebie oceniającym wzrokiem. Pewnie myślą sobie, że jesteś słaby i nic nie  umiesz.

Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców? Dowiedz się więcej »