Umów intro call
Umów intro call

psychologia sportu

Po co próbować jeszcze raz, skoro nie mam talentu?

psychologia sportu /

W jednym z eksperymentów na Uniwersytecie Stanford, profesor psychologii obserwowała reakcję swoich studentów na słabą ocenę na teście. Pozwoliła wszystkim tym studentom obejrzeć prace innych studentów z grupy. Studenci z nastawieniem na stałość patrzyli tylko na prace gorzej napisane od swoich. Dlaczego? Dlatego, że szukali gorszych od siebie, żeby poczuć się lepiej. To był ich […]

Po co próbować jeszcze raz, skoro nie mam talentu? Dowiedz się więcej »

Jak nawyki pomagają osiągać mistrzostwo? 

psychologia sportu /

Zastanawiałeś/aś się kiedyś w jakiej kolejności wykonujesz czynności rano? Jak szybko reagujesz na sytuacje w trakcie jazdy samochodem? Co robisz, kiedy się denerwujesz? Być może nawet teraz, poświęcając chwilę na analizę tych sytuacji, nie jesteś w stanie odpowiedzieć do końca na te pytania. Za wszystko odpowiadają… NAWYKI! Odgrywają one kluczową rolę w życiu sportowców, wpływając

Jak nawyki pomagają osiągać mistrzostwo?  Dowiedz się więcej »

Praca z przekonaniami – skąd biorą się Twoje negatywne myśli automatyczne?

psychologia sportu /

W poprzednim artykule, przedstawiałam model poznawczy, który stoi za reakcją stresową utrudniającą występy wielu sportowcom. Automatyczne reakcje na codzienne sytuacje utrwalają w nas pewne wzorce zachowań. Oprócz pracy z negatywnymi myślami automatycznymi, warto przyjrzeć się własnym przekonaniom, które są podstawą wielu hamujących postaw np. unikania sytuacji, które mogą narazić nas na porażkę, ocenę innych albo

Praca z przekonaniami – skąd biorą się Twoje negatywne myśli automatyczne? Dowiedz się więcej »