Trenujesz przed zawodami, próbujecie nowych elementów na treningu i pojawiają się trudniejsze zadania. Na myśl o wykonaniu ich przy wszystkich czujesz mocny ścisk w żołądku, pocą Ci się ręce, w głowie od razu widzisz, jak Ci nie wychodzi a inni patrzą na Ciebie oceniającym wzrokiem. Pewnie myślą sobie, że jesteś słaby i nic nie umiesz. […]
Czy lęk przed oceną może ograniczać wydajność sportowców? Dowiedz się więcej »
Podczas konsultacji z zawodnikami lubię zadawać im pytanie: „Gdybyś dziś musiał skończyć ze sportem, to czego najbardziej by Ci brakowało?” Wyobraź sobie, że jutro już nie idziesz na trening. Nie będzie kolejnych zawodów. Nie będzie kolejnych zgrupowań.Odpowiedź, którą najczęściej spotykam to wcale nie nowy rekord, wynik, czy medal.Najczęściej brakowałoby zawodnikom… LUDZI. Relacje międzyludzkie i budowana
5 RZECZY, KTÓRE DAJE CI SPORT, które musisz docenić dzisiaj! Dowiedz się więcej »
Była to decydująca chwila w życiu młodego tenisisty, Jakuba. Miał szansę wziąć udział w ważnym turnieju międzynarodowym, ale w ostatnich tygodniach wykazywał widoczną niechęć do treningów. Zamiast ćwiczyć regularnie, zaczął unikać niektórych zadań, zwłaszcza tych, które były związane z jego słabościami.Jego trener i rodzice zauważyli ten problem. Martwili się, dlaczego Kuba odpuszcza w tak ważnym
“Zawodnik w pułapce: Ukryty perfekcjonizm, czy lenistwo?” Dowiedz się więcej »
Codziennie na treningach patrzysz, jak Ci idzie w porównaniu do kolegów i koleżanek. Jadąc na zawody porównujesz się ze swoją konkurencją. Musisz wiedzieć na jakim poziomie są inni, żeby ich przebić. Dodatkowo codziennie przeglądasz social media i sprawdzasz co słychać u innych: gdzie byli na wakacjach? Jak poszedł im trening? Jak poukładane jest ich życie?
Do kogo porównywać się, aby osiągnąć sukces? Dowiedz się więcej »
