Umów intro call
Umów intro call

pewność siebie

5C, czyli jak zbudować odpornego psychicznie zawodnika?

psychologia sportu /

Dlaczego zawodnicy, którzy są w szczycie formy i zdobywają upragnione wyniki, odchodzą, “nie dają rady”, znikają lub głośno mówią “pas”? Można usłyszeć wtedy komentarze w mediach pt.: “wypalił się”, “głowa mu nie wytrzymała”, “nie wytrzymała presji” itd. I choć widzimy tylko ułamek prawdziwego życia sportowców, to oceniać lubimy bardzo. A gdyby tak pójść trudniejszą ścieżką […]

5C, czyli jak zbudować odpornego psychicznie zawodnika? Dowiedz się więcej »

Kiedy czegoś bardzo chcesz, ale… już nie masz siły

psychologia sportu /

Z pracy do domu, z treningu na uczelnie, z obozu na zawody, z zawodów do pracy. Pranie, pakowanie, odprawa lotów, hotel, zawody… Jak żyć? Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy człowiekiem, który mierzy się z wyzwaniami życia codziennego, niezbędne jest posiadanie wiedzy o tym, jak zadbać o swoją kondycję psychiczną. Jeśli chcesz działać efektywnie,

Kiedy czegoś bardzo chcesz, ale… już nie masz siły Dowiedz się więcej »

6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją

psychologia sportu /

Radzenie sobie z kontuzjami może być sporym wyzwaniem psychicznym dla sportowca. Jeśli trenujesz, to Twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne są ze sobą ściśle powiązane. Między innymi dlatego tak trudno jest odpuścić lub zmienić dotychczasową rutynę treningową. O tym dlaczego trenujemy pomimo kontuzji pisałam w 1 części artykułu – Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy mimo

6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją Dowiedz się więcej »

Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy pomimo kontuzji?

psychologia sportu /

W świecie sportu podziwiamy zawodników za ich wyjątkowe umiejętności, wytrwałość i oddanie. Jednak często niezauważalnym aspektem jest ich zdolność do kontynuowania treningów i rywalizacji pomimo kontuzji. Pojawia się pytanie: Dlaczego sportowcy odmawiają zatrzymania się i zamiast tego decydują się trenować mimo bólu?  PASJA CZY TOŻSAMOŚĆ ? Dla wielu sportowców, ich dyscyplina sportowa to nie tylko

Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy pomimo kontuzji? Dowiedz się więcej »