Umów intro call
Umów intro call

trening mentalny

5C, czyli jak zbudować odpornego psychicznie zawodnika?

psychologia sportu /

Dlaczego zawodnicy, którzy są w szczycie formy i zdobywają upragnione wyniki, odchodzą, “nie dają rady”, znikają lub głośno mówią “pas”? Można usłyszeć wtedy komentarze w mediach pt.: “wypalił się”, “głowa mu nie wytrzymała”, “nie wytrzymała presji” itd. I choć widzimy tylko ułamek prawdziwego życia sportowców, to oceniać lubimy bardzo. A gdyby tak pójść trudniejszą ścieżką […]

5C, czyli jak zbudować odpornego psychicznie zawodnika? Dowiedz się więcej »

Kiedy czegoś bardzo chcesz, ale… już nie masz siły

psychologia sportu /

Z pracy do domu, z treningu na uczelnie, z obozu na zawody, z zawodów do pracy. Pranie, pakowanie, odprawa lotów, hotel, zawody… Jak żyć? Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem, czy człowiekiem, który mierzy się z wyzwaniami życia codziennego, niezbędne jest posiadanie wiedzy o tym, jak zadbać o swoją kondycję psychiczną. Jeśli chcesz działać efektywnie,

Kiedy czegoś bardzo chcesz, ale… już nie masz siły Dowiedz się więcej »

Przetrenowanie – dlaczego dotyczy także Ciebie i jak możesz je rozpoznać?

psychologia sportu /

Rozejrzyj się dookoła siebie… Jak wiele osób z kontuzją lub historią kontuzji masz wokół siebie? Jak wiele osób wokół Ciebie przychodzi codziennie na treningi mimo bólu, czy zmęczenia? Może sam masz ustalone cele i czujesz, że nie możesz odpuścić? W końcu tyle od siebie oczekujesz. W świecie sportu jest to niezwykle niebezpieczne, ponieważ imponują nam

Przetrenowanie – dlaczego dotyczy także Ciebie i jak możesz je rozpoznać? Dowiedz się więcej »

Sportowcu, kim jesteś bez sportu?

psychologia sportu /

Jak długo potrafisz ustać na jednej nodze? To pytanie bardzo często pada podczas moich sesji i warsztatów, nie tylko ze sportowcami. Mam na myśli świadomość tego, ile poświęcasz i oczekujesz od jednej dziedziny swojego życia, ignorując dbanie o te pozostałe, które balansują presję, oczekiwania i ocenę siebie przez pryzmat wyników w tym jednym obszarze. Możesz

Sportowcu, kim jesteś bez sportu? Dowiedz się więcej »