Umów intro call
Umów intro call

stres

6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją

psychologia sportu /

Radzenie sobie z kontuzjami może być sporym wyzwaniem psychicznym dla sportowca. Jeśli trenujesz, to Twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne są ze sobą ściśle powiązane. Między innymi dlatego tak trudno jest odpuścić lub zmienić dotychczasową rutynę treningową. O tym dlaczego trenujemy pomimo kontuzji pisałam w 1 części artykułu – Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy mimo […]

6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją Dowiedz się więcej »

Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy pomimo kontuzji?

psychologia sportu /

W świecie sportu podziwiamy zawodników za ich wyjątkowe umiejętności, wytrwałość i oddanie. Jednak często niezauważalnym aspektem jest ich zdolność do kontynuowania treningów i rywalizacji pomimo kontuzji. Pojawia się pytanie: Dlaczego sportowcy odmawiają zatrzymania się i zamiast tego decydują się trenować mimo bólu?  PASJA CZY TOŻSAMOŚĆ ? Dla wielu sportowców, ich dyscyplina sportowa to nie tylko

Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy pomimo kontuzji? Dowiedz się więcej »

Czas START – czyli 3 sprawdzone sposoby na mentalne przygotowanie do startu

psychologia sportu /

Patrzysz na kalendarz i czujesz… lekki ścisk w brzuchu. Czy to motyle? Ekscytacja? A może stres? Na widok zbliżających się, najważniejszych zawodów w sezonie, może pojawiać się cały wachlarz emocji i jeszcze bardziej rozmaite myśli o potencjalnych sukcesach i porażkach. To świetnie, bo oznacza, że całe twoje ciało szykuje się na coś niezwykłego. Nowe doświadczenia

Czas START – czyli 3 sprawdzone sposoby na mentalne przygotowanie do startu Dowiedz się więcej »

Joga? 6 powodów, dla których jutro zaczniesz.

psychologia sportu /

Pomimo dużej popularności jogi, wielu z nas, a szczególnie sportowców postrzega jogę jako rozciąganie. Celem tego artykułu jest przybliżenie Wam,  sportowcom, tym profesjonalnym, amatorom i młodzieży, że joga to coś więcej. Elitarni sportowcy na całym świecie, w tym największe gwiazdy NFL, NBA, pływania, a nawet ultramaratończycy, dodają jogę do swoich programów treningowych, wchodząc przez to

Joga? 6 powodów, dla których jutro zaczniesz. Dowiedz się więcej »