Zmiana trenera to jedna z tych decyzji, które wywołują emocje długo przed tym, zanim zapadnie. Dla jednych to ulga. Dla innych – wstyd albo poczucie winy. Niektórzy odchodzą po cichu. Inni robią to głośno. Ale niemal każdy, kto znalazł się na tym zakręcie, zadaje sobie to samo pytanie: czy coś ze mną jest nie tak, […]
Zmiana trenera- oznaka porażki, czy dojrzałości? Dowiedz się więcej »
Dowiedz się, jak radzić sobie z lękiem, utratą tożsamości i powrotem do gry po kontuzji. Sprawdź strategie psychologiczne dla sportowców.
Powrót po kontuzji: jak mentalnie wrócić do gry? Dowiedz się więcej »
Dwóch zawodników. Jeden z nich wstaje codziennie z energią, gotowy, by dać z siebie wszystko – wie, po co trenuje, widzi progres, czuje się częścią drużyny. Drugi – coraz częściej odsuwa budzik, szuka pretekstu, żeby nie robić zadań treningowych, w głowie zadaje sobie pytanie: „Czy to jeszcze ma sens?”. Zaczynali trenować razem, a teraz idą
Stoisz przed startem, za chwilę Twój wyczekiwany moment, wyjdziesz na arenę/basen/matę/scenę i… to co masz w głowie to jedynie myśl: „A co jeśli… nie dam rady?!”. Mierzysz się z uczuciem zwątpienia, które jest paraliżujące- mięśnie drętwieją, brakuje oddechu. Możliwe, że za tobą trudny okres, w którym progres wydaje się niewidoczny. A może starasz się utrzymać
„Nie dam rady”. Jak pokonać wewnętrzne ograniczenia i uwierzyć w siebie? Dowiedz się więcej »
