Książka Streambook – trening mentalny dla nastoletnich zawodników w formie dziennika
Rozmowa o tym, co dzieje się w głowie nastoletniego zawodnika, często kończy się na „wszystko w porządku”. Streambook daje inne wejście — narzędzie, z którym młody sportowiec może pracować samodzielnie, bez poczucia, że jest obserwowany czy oceniany.
To podręcznik metodyki STREAMBOOK™ i dziennik treningowy, w którym zawodnik zapisuje własny proces: cele, nawyki, postępy. Autorka, Joanna Budzis, przekłada wiedzę z psychologii sportu na ćwiczenia zrozumiałe i wykonalne dla nastolatka.
Cena
119,00 zł
Dostawa
2–3 dni robocze, darmowa wysyłka od 300 zł
Pytania
i odpowiedzi
Dla kogo jest ta książka
- podopieczny lub dziecko ma trudność z rozmową o presji czy stresie wprost, ale jest gotowy pracować nad tym samodzielnie, w formie pisemnej
- odczuwa stres przedstartowy i codzienny, który wpływa na jego funkcjonowanie na treningu i poza nim
- mierzy się z brakiem pewności siebie mimo realnych umiejętności technicznych
- mierzy się z porównywaniem się do rówieśników lub obrazem w mediach społecznościowych
- korzysta już z treningu technicznego na wysokim poziomie, a brakuje mu ustrukturyzowanej pracy nad mentalem
Co znajdziesz w środku
- 346 stron metodyki STREAMBOOK™, napisanej w sposób dostępny dla nastoletniego odbiorcy
- dziennik treningowy do bieżącej pracy nad celami, nawykami i samoświadomością
- kody QR z linkami do nagrań — elementy cyfrowe dostępne bez ograniczeń czasowych
- wkładki do kalendarza z rozdziału 10
- oprawa miękka ze skrzydełkami, język polski
Streambook nie zastępuje konsultacji ze specjalistą — to materiał edukacyjny i treningowy, odpowiedni dla młodzieży od 10. roku życia, najlepiej wykorzystywany ze świadomością rodzica lub trenera co do postępów pracy.
Streamline © 2026 — wszystkie prawa zastrzeżone