Odczarować mental – 4 kroki do zrozumienia treningu umysłu.

Głowa, umysł, psychika to nieodłączne elementy sukcesu w sporcie. Dlaczego? Bo to, co widzisz, słyszysz i czujesz w chwili wyzwania, może być motorem do skutecznego działania albo, jeśli nieprawidłowo interpretowane, stanie się hamulcem . Jeśli do tej pory wydawało Ci się, że możesz wykorzystywać swoje możliwości i pracować na 100%, pomyśl: to w najlepszym wypadku […]

Odczarować mental – 4 kroki do zrozumienia treningu umysłu. Dowiedz się więcej »

\”Część naszej pracy trenerskiej to nie tylko trenowanie zawodników, ale także rodziców.\” – list trenera

„Pani Johnson. Dobrze Panią widzieć na zawodach. Susie popłynęła świetnie. Jestem z niej bardzo dumny. Popłynęła trzy życiówki na cztery starty”. „To nie było dobre.” stwierdziła mama zawodniczki. Zacząłem się zastanawiać czy coś mi umknęło i ona, jako rodzic, wie o czymś, czego ja nie wiem. Czy Susie miała jakieś inne życiówki, które nie widniały

\”Część naszej pracy trenerskiej to nie tylko trenowanie zawodników, ale także rodziców.\” – list trenera Dowiedz się więcej »

Obalamy największy z mitów – trening mentalny się wykonuje, a nie tylko o nim czyta. MENTAL GAME 2021 – czas start!

Nowy rok, nowe możliwości? Czas je odkryć z Twoim nowym dziennikiem treningowym STREAMBOOK. Czy wiesz, że pełen sukces sportowy jest możliwy do uzyskania, tylko przy wyćwiczeniu i wykorzystaniu umiejętności mentalnych? Poznaj 10 podstawowych powodów, dlaczego potrzebujesz prowadzić swój dziennik treningowy STREAMBOOK i codziennie stosować wskazówki i ćwiczenia wzmacniające psychikę sportowca.  #1 Dowiedz się na czym

Obalamy największy z mitów – trening mentalny się wykonuje, a nie tylko o nim czyta. MENTAL GAME 2021 – czas start! Dowiedz się więcej »

Stres? Zaakceptuj. Start!

Czego spodziewać się przed startem? Podekscytowania. Zapracowałaś i zapracowałeś na to uczucie. Zamień słowo „stres” na „podekscytowanie”. W myślach, na kartce, zmień interpretację tego uczucia przed startem. To pobudzenie przed startem to coś dobrego i jest to nieodłączny element startu na zawodach i sygnał, że ciało szykuje się do wyzwania.  Doceń te uczucia. Pomyśl tylko,

Stres? Zaakceptuj. Start! Dowiedz się więcej »