“Prawdziwy mistrz uczy się czuć zero presji, dlatego, że presja tworzy lęk, a lęk może pojawić się, gdy ktoś pozwoli swoim własnym myślom uciekać z dala od teraźniejszości, prosto do niepewnej przyszłości lub zapamiętanej porażki z przeszłości. Cała siła jest w tym teraźniejszym momencie. Trzymaj się go.” DC Gonzales, The art of mental training ZAUFAJ […]
Tik tak, tik tak, Tokio coraz bliżej? Dowiedz się więcej »
Ile razy zaczynałeś o czymś marzyć, ale bałeś się o tym powiedzieć na głos, żeby nie zapeszyć? Jeśli myślisz, że jedyną różnicą pomiędzy marzeniem, a celem, jest ustalenie daty realizacji tego drugiego – możesz się rozczarować, gdy termin nie wystarczy. Polecam Ci zacząć od określenia trzech kluczowych kwestii. KONTROLA – Czy to jest zależne od
Jak CELować w swoje marzenia? Dowiedz się więcej »
Kobietą być. Sportowcem być. Psychologia sportu dla kobiet? Tak. Czy kobieta sportowiec to kobieta silna? Tak. Ale czy to oznacza, że nie musi pracować nad swoim umysłem? Wręcz przeciwnie, coraz więcej wybitnych sportowców otwarcie przyznaje, że trening mentalny i współpraca z psychologiem to kluczowa strategia w drodze do ich mistrzostwa. Co więcej, światowej klasy zawodniczki wspominają
Iga Świątek ujawnia tajemnicę swojego sukcesu – trening mentalny. Dowiedz się więcej »
Kojarzysz ten moment, kiedy czujesz ścisk w żołądku, lekko drżą Ci ręce, a serce zaczyna bić coraz szybciej? Po chwili czujesz uderzenie gorąca, ciężko Ci się oddycha, zaczynasz rozglądać się niepewnie, analizując dookoła obrazy, dźwięki i zapachy. Czujesz się niepewnie. To wszystko sygnały o zagrożeniu Twojego życia, prawda? Stojąc na linii startu, na scenie, przed
Stres – jak go oswoić, aby nas nie paraliżował? Dowiedz się więcej »
