Umiesz oddychać? Głupie pytanie! A jednak znaczna większość z nas na co dzień oddycha używając tylko 2/3 możliwości płuc. Oddech jest jedną z najbardziej niedocenianych supermocy nie tylko sportowca, ale każdego człowieka. Dlaczego? Oprócz tego, że każda komórka naszego ciała potrzebuje tlenu, oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi kontrolujących umysł człowieka. Oddech łączy ciało z umysłem, […]

“Prawdziwy mistrz uczy się czuć zero presji, dlatego, że presja tworzy lęk, a lęk może pojawić się, gdy ktoś pozwoli swoim własnym myślom uciekać z dala od teraźniejszości, prosto do niepewnej przyszłości lub zapamiętanej porażki z przeszłości. Cała siła jest w tym teraźniejszym momencie. Trzymaj się go.” DC Gonzales, The art of mental training ZAUFAJ