Warsztaty treningu mentalnego dla klubów sportowych
Zawodnicy trenują technikę systematycznie, ale rzadko trenują w ten sam sposób umiejętności, które decydują o wykonaniu tej techniki pod presją — stabilność emocji, pewność siebie, regulację stresu przedstartowego.
Prowadzi je mgr Joanna Budzis — psycholog Reprezentacji Polski w judo, pływaniu, triathlonie, biathlonie i pływaniu paralimpijskim, olimpijka i wicemistrzyni Europy w pływaniu.
Pytania
i odpowiedzi
Dla kogo są te warsztaty
- chcą wprowadzić trening mentalny jako stały element przygotowania zespołu
- potrzebują ustrukturyzowanego programu opartego na sprawdzonej metodyce, a nie ogólnej prelekcji motywacyjnej
- chcą, żeby praca psychologiczna przełożyła się na mierzalne obszary: stabilność emocjonalną, pewność siebie i skuteczność startową
- szukają rozwiązania, które można dopasować do harmonogramu sezonu
Forma i zakres
- liczba warsztatów — zamknięty cykl (np. 3 spotkania) lub warsztaty cykliczne
- liczba uczestników — dopasowana do wielkości grupy
- forma pracy — spotkania warsztatowe uzupełnione o pracę z dziennikiem treningowym STREAMBOOK
Przykładowe zagadnienia tematyczne
- stres i pobudzenie startowe — zarządzanie myślami, emocjami i ciałem
- praca z celami, profilowanie umiejętności i budowanie pewności siebie
- rutyna przed- i postartowa, protokoły regeneracyjne i profilaktyka wypalenia
Efekty dla zespołu
Stabilniejsza pewność siebie zawodników, lepsze zarządzanie stresem, wzrost motywacji i zaangażowania, większa kontrola emocji w treningu i startach.
Streamline © 2026 — wszystkie prawa zastrzeżone