Joanna Budzis

Przez większość życia mierzyłam się na setne części sekundy. Pływanie zaprowadziło mnie na Igrzyska Olimpijskie i na podium mistrzostw Europy. Byłam wielokrotną mistrzynią i rekordzistką Polski. Potem wyjechałam na stypendium do Stanów, gdzie studiowałam i startowałam w I Dywizji ligi NCAA w drużynie Pitt Swimming & Diving. Z czasem zostałam jej kapitanką.

Fizycznie byłam przygotowana świetnie. Mentalnie pracowałam na wyczucie, bo nikt mnie nie nauczył, że koncentrację, pewność siebie czy umiejętność regeneracji trenuje się tak samo jak technikę. Wiem, że mogłam więcej.

Dlatego zostałam psychologiem. Dziś współpracuję z polskimi związkami sportowymi, reprezentantami Polski, olimpijczykami i paraolimpijczykami.

Jako doktorantka neuropsychologii i terapeutka neurofeedback w badaniu qEEG sprawdzam, jak pracuje mózg. Na tej podstawie, krok po kroku, wypracowujemy mierzalną poprawę koncentracji, regeneracji i odporności na bodźce czy stres. Korzystam z technik uważności i medytacji, terapii poznawczo-behawioralnej oraz biofeedbacku.

Napisałam książkę „STREAMBOOK. Twój trening mentalny”, występowałam na scenie TEDx, współtworzę podcast „Mental” i jestem współautorką książki „Rodzic na zawodach”.