Umów intro call
Umów intro call

zawodnik

Przetrenowanie – dlaczego dotyczy także Ciebie i jak możesz je rozpoznać?

psychologia sportu /

Rozejrzyj się dookoła siebie… Jak wiele osób z kontuzją lub historią kontuzji masz wokół siebie? Jak wiele osób wokół Ciebie przychodzi codziennie na treningi mimo bólu, czy zmęczenia? Może sam masz ustalone cele i czujesz, że nie możesz odpuścić? W końcu tyle od siebie oczekujesz. W świecie sportu jest to niezwykle niebezpieczne, ponieważ imponują nam […]

Przetrenowanie – dlaczego dotyczy także Ciebie i jak możesz je rozpoznać? Dowiedz się więcej »

6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją

psychologia sportu /

Radzenie sobie z kontuzjami może być sporym wyzwaniem psychicznym dla sportowca. Jeśli trenujesz, to Twoje samopoczucie fizyczne i emocjonalne są ze sobą ściśle powiązane. Między innymi dlatego tak trudno jest odpuścić lub zmienić dotychczasową rutynę treningową. O tym dlaczego trenujemy pomimo kontuzji pisałam w 1 części artykułu – Kiedy mniej znaczy więcej: dlaczego trenujemy mimo

6 sposobów, jak mentalnie poradzić sobie z kontuzją Dowiedz się więcej »

Dogadajmy się! 4 sposoby na skuteczną komunikację.

psychologia sportu /

Dlaczego tak trudno nam ze sobą rozmawiać?Co sprawia, że kiedy przychodzi nam prosić o POMOC, nagle chowamy się i unikamy ‘konfrontacji’? W pracy, czy na treningach wolisz szukać sam odpowiedzi, niż zapytać. Dowiedz się jak to zmienić i popraw swoją komunikację! STRACH PRZED BYCIEM OCENIONYM – nie jesteś sam. Jeśli myślisz, że tylko Ty zastanawiasz

Dogadajmy się! 4 sposoby na skuteczną komunikację. Dowiedz się więcej »

Pierwsza wizyta u psychologa sportu – jak się przygotować?

psychologia sportu /

Stres na zawodach nie dawał Ci już spokoju? Twoje dziecko kończyło zmagania z płaczem zamiast uśmiechem na twarzy? A może chcesz przygotować się do nadchodzących Mistrzostw najlepiej, jak to możliwe i usłyszałeś o „treningu mentalnym”? Czas na pierwszą wizytę u psychologa sportu!  Niezależnie z którego punktu startujesz warto przed pierwszym spotkaniem przeczytać ten artykuł, żeby

Pierwsza wizyta u psychologa sportu – jak się przygotować? Dowiedz się więcej »