Trening oddechowy dotlenia mózg i rozluźnia ciało. Lepsza wymiana tlenowa w mózgu to lepsza kontrola emocji, lepsza koncentracja uwagi i w efekcie lepszy zawodnik. Dlaczego? Koncentracja oddechowa i różne formy ćwiczeń oddechowych wykonywanych systematycznie pozwalają zawodnikowi skutecznie uwolnić się od myśli i emocji dotyczących różnych sfer życia. Rozkojarzenie i rozpamiętywanie minionych sytuacji i wydarzeń odrywa […]