Umów intro call
Umów intro call

psychologia sportu

Odczarować mental – 4 kroki do zrozumienia treningu umysłu.

psychologia sportu /

Głowa, umysł, psychika to nieodłączne elementy sukcesu w sporcie. Dlaczego? Bo to, co widzisz, słyszysz i czujesz w chwili wyzwania, może być motorem do skutecznego działania albo, jeśli nieprawidłowo interpretowane, stanie się hamulcem . Jeśli do tej pory wydawało Ci się, że możesz wykorzystywać swoje możliwości i pracować na 100%, pomyśl: to w najlepszym wypadku […]

Odczarować mental – 4 kroki do zrozumienia treningu umysłu. Dowiedz się więcej »

Stres? Zaakceptuj. Start!

psychologia sportu /

Czego spodziewać się przed startem? Podekscytowania. Zapracowałaś i zapracowałeś na to uczucie. Zamień słowo „stres” na „podekscytowanie”. W myślach, na kartce, zmień interpretację tego uczucia przed startem. To pobudzenie przed startem to coś dobrego i jest to nieodłączny element startu na zawodach i sygnał, że ciało szykuje się do wyzwania.  Doceń te uczucia. Pomyśl tylko,

Stres? Zaakceptuj. Start! Dowiedz się więcej »

\”Obserwując dziś własne dziecko widzę świadomego zawodnika.\” List od mamy pływaka.

psychologia sportu /

Od roku 2012 mam przyjemność obserwować rozwój sportowy mojego dziecka. Pamiętam jego pierwsze lekcje nauki pływania. Radość, moja radość, że dziecko uczy się czegoś nowego, czegoś co sprawia mu ogromną radość i przyjemność. Nagle staje się to jego pasją, codziennością i celem w życiu. I nauka pływania nie kończy się na posiadaniu umiejętności pływania, zrodziło się

\”Obserwując dziś własne dziecko widzę świadomego zawodnika.\” List od mamy pływaka. Dowiedz się więcej »

Warsztaty: Opanowanie stresu i siła oddechu w sporcie.

psychologia sportu /

Czy wiesz, że w ciągu dnia systematycznie skracasz oddech i używasz około 2/3 możliwości swoich płuc? Czy wiesz, że Twój mózg traktuje takie ograniczenia wymiany tlenowej jako zagrożenie życia i zapoczątkowuje reakcję stresową w Twoim ciele? Czy wiesz, że przewlekła reakcja stresowa i hormony stresu zatruwają Twój mózg i nie pozwalają Ci działać na 100%

Warsztaty: Opanowanie stresu i siła oddechu w sporcie. Dowiedz się więcej »