Umów intro call
Umów intro call

Małgorzata Sławińska

trening mentalny sportowca

“Zawodnik w pułapce: Ukryty perfekcjonizm, czy lenistwo?” 

psychologia sportu /

Była to decydująca chwila w życiu młodego tenisisty, Jakuba. Miał szansę wziąć udział w ważnym turnieju międzynarodowym, ale w ostatnich tygodniach wykazywał widoczną niechęć do treningów. Zamiast ćwiczyć regularnie, zaczął unikać niektórych zadań, zwłaszcza tych, które były związane z jego słabościami.Jego trener i rodzice zauważyli ten problem. Martwili się, dlaczego Kuba odpuszcza w tak ważnym […]

“Zawodnik w pułapce: Ukryty perfekcjonizm, czy lenistwo?”  Dowiedz się więcej »

Do kogo porównywać się, aby osiągnąć sukces?

psychologia sportu /

Codziennie na treningach patrzysz, jak Ci idzie w porównaniu do kolegów i koleżanek. Jadąc na zawody porównujesz się ze swoją konkurencją. Musisz wiedzieć na jakim poziomie są inni, żeby ich przebić. Dodatkowo codziennie przeglądasz social media i sprawdzasz co słychać u innych: gdzie byli na wakacjach? Jak poszedł im trening? Jak poukładane jest ich życie?

Do kogo porównywać się, aby osiągnąć sukces? Dowiedz się więcej »

5C, czyli jak zbudować odpornego psychicznie zawodnika?

psychologia sportu /

Dlaczego zawodnicy, którzy są w szczycie formy i zdobywają upragnione wyniki, odchodzą, “nie dają rady”, znikają lub głośno mówią “pas”? Można usłyszeć wtedy komentarze w mediach pt.: “wypalił się”, “głowa mu nie wytrzymała”, “nie wytrzymała presji” itd. I choć widzimy tylko ułamek prawdziwego życia sportowców, to oceniać lubimy bardzo. A gdyby tak pójść trudniejszą ścieżką

5C, czyli jak zbudować odpornego psychicznie zawodnika? Dowiedz się więcej »

Przetrenowanie – dlaczego dotyczy także Ciebie i jak możesz je rozpoznać?

psychologia sportu /

Rozejrzyj się dookoła siebie… Jak wiele osób z kontuzją lub historią kontuzji masz wokół siebie? Jak wiele osób wokół Ciebie przychodzi codziennie na treningi mimo bólu, czy zmęczenia? Może sam masz ustalone cele i czujesz, że nie możesz odpuścić? W końcu tyle od siebie oczekujesz. W świecie sportu jest to niezwykle niebezpieczne, ponieważ imponują nam

Przetrenowanie – dlaczego dotyczy także Ciebie i jak możesz je rozpoznać? Dowiedz się więcej »