Ilu znasz faworytów, pewniaków i liderów rankingów, którzy wypadli poniżej swoich oczekiwań podczas Igrzysk Olimpijskich? Underdog, w wolnym tłumaczeniu osoba lub drużyna, która uważana jest za słabszą od rywali w konkursach, zawodach i rywalizacji sportowej. Rozwijając definicję, to również zawodnik lub drużyna, który nie ma na sobie presji wyniku i zdobycia medalu. To zawodnik lub […]
Nie ma Igrzysk bez mentalu. Dowiedz się więcej »
Umiesz oddychać? Głupie pytanie! A jednak znaczna większość z nas na co dzień oddycha używając tylko 2/3 możliwości płuc. Oddech jest jedną z najbardziej niedocenianych supermocy nie tylko sportowca, ale każdego człowieka. Dlaczego? Oprócz tego, że każda komórka naszego ciała potrzebuje tlenu, oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi kontrolujących umysł człowieka. Oddech łączy ciało z umysłem,
Nie wiesz co masz zrobić? Weź oddech. Dowiedz się więcej »
Wsparcie dziecka? Zawsze. Zapytaj samego siebie – Dlaczego moje dziecko chciało trenować sport? Jeśli zwrócisz uwagę na to, co skłoniło Twoje dziecko do uprawiania sportu, to z pewnością była to: zabawa, przyjaźnie albo marzenia o byciu jak jeden z ich sportowych idoli. Nie było tam nic o presji wyniku, oczekiwaniach, wygrywaniu z kolegą i koleżanką
Po pierwsze: wsparcie Dowiedz się więcej »
“Prawdziwy mistrz uczy się czuć zero presji, dlatego, że presja tworzy lęk, a lęk może pojawić się, gdy ktoś pozwoli swoim własnym myślom uciekać z dala od teraźniejszości, prosto do niepewnej przyszłości lub zapamiętanej porażki z przeszłości. Cała siła jest w tym teraźniejszym momencie. Trzymaj się go.” DC Gonzales, The art of mental training ZAUFAJ
Tik tak, tik tak, Tokio coraz bliżej? Dowiedz się więcej »
